Somatic Experiencing®

Somatic Experiencing (SE) ist ein naturalistischer Kurzzeit-Ansatz zur Auflösung von Posttraumatischen Belastunsstörungen.

Die Methode wurde von dem US-amerikanischen Biologen und Psychologen Dr. Peter Levine entwickelt, der auch Schüler von Ida Rolf war. Er beobachtete, dass Tiere in freier Wildbahn innere Mechanismen einsetzen, um den hohen Erregungspegel, der mit ihrem Überlebenskampf einhergeht, zu neutralisieren.

Bei SE wird ein traumatisches Ereignis körperlich und geistig neu verhandelt. Dabei ist nicht das Ereignis selbst entscheidend, sondern die Reaktionsweise des Nervensystems.

Dies macht es möglich, ohne Inhalt oder Erinnerung zu arbeiten. Eine mögliche Re-Traumatisierung bei der Aufarbeitung wird vermieden, indem die „eingefrorene“ Energie in kleinen Schritten „aufgetaut“ wird und schrittweise zur Entladung kommt. 

Durch das Aufspüren und Wiederbeleben der biologischen Überlebenskräfte entsteht aus dem Gefühl von Erstarrung eine neue Lebendigkeit und die Eröffnung von Möglichkeiten. Tief verankerten Nachwirkungen früherer Traumata können sich auf diese Weise schonend auflösen.

Es handelt sich bei diesem Prozess um die biologische Vervollständigung eines unterbrochenen Überlebensreflexes unseres Stamm- oder Reptilienhirns.